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TDAH en adultos sin medicamentos: qué ayuda seg...

Qué ayuda con el TDAH en adultos además de la medicación, según la guía NICE y los metaanálisis: terapia cognitivo conductual, mindfulness, ejercicio, coaching, apps y lo que no tiene...

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Test de TDAH para adultos de la OMS (ASRS): qué...

Qué es la ASRS v1.1, el tamizaje de TDAH para adultos de la OMS: sus dos partes, cómo se puntúa, qué tan confiable resultó y qué hacer si sale positivo...

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TDAH en adultos: cómo se nota en el día a día y...

Los síntomas del TDAH en adultos traducidos a situaciones de todos los días, qué cambia en las mujeres, qué más puede parecerse y cómo pedir la consulta por la EPS.

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Cómo organizar la casa con TDAH: limpieza y ord...

Un lugar fijo para lo que más se pierde, las cosas a la vista, limpiezas de diez minutos por zonas, la regla de un solo toque y cuándo pedir ayuda.

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Rutina diaria para adultos con TDAH: mañana, dí...

Una rutina corta para la mañana, dos o tres momentos fijos durante el día, el cierre de la noche, cómo hacerla visual y qué hacer los días que se rompe.

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Método Pomodoro con TDAH: cómo adaptarlo para q...

Qué es el Pomodoro según su creador, qué dicen los estudios y cómo adaptarlo con TDAH: bloques de 10/3 o 15/5, un temporizador visible y qué hacer con lo que...

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